Nakoľko sme sa našom portáli www.chudnutiedieta.sk uverejnili už zopár článkov s tréningami, dostalo sa nám pár spätných reakcii od čitateľov, ktorí majú menšie skúsenosti a chceli by poradiť pri prevedení jednotlivých cvikov. V dnešnom článku vám prinášame zoznam najlepších cvikov na hrudník a pridáme aj zopár tipov na záver. Continue reading
Tipy a triky ako schudnúť + vzorový jedálničiek
Pri každom chudnutí hrá dôležitú úlohu vaša hlava. Musíte sa naozaj rozhodnúť, že chcete schudnúť. Uvedomte si, že žiadne zázračné diéty neexistujú a že vám pomôže iba pevná vôľa, zmena jedálničku a pohyb. Preto Vám prinášame zopár trikov aby ste to mali čo najjednoduchšie.
Continue reading
5. najpredávanejších proteínov na Slovensku
Ako si vybrať správny proteín ? To je otázka, ktorú často počúvame od ľudí, ktorí nemajú až také veľké skúsenosti a nevedia sa rozhodnúť, ktorá značka je najlepšia alebo aké zloženie by bolo pre nich to ideálne. Prinášame Vám preto prehľad 5. najpredávanejších proteínov. Continue reading
5. najlepších cvikov pre ženy
Na to, aby ste si vypracovali pekné a pevné telo, nepotrebujete žiadne náčinie. Postačí vám váha vášho vlastného tela, ktorá pôsobí ako dostatočný odpor pri vykonávaní niektorých cvikov. Dnes sa pozrieme na päť najlepších, s ktorými spálite kalórie a spevnite telo. Continue reading
Triple Total Training – ako sa rýchlo dostať do formy
Leto sa nám pomalý končí a my Vám prinášame tréning, s ktorým sa dostanete po mesiacoch vylihovania na slnku a pred televízorom za 6 týždňov opäť do formy !!! Tréning zostavil Chad Waterbury.
Cviky na fitlopte
Fitlopta je skvelá cvičebná pomôcka, vďaka ktorej spevňujeme celé telo. Ako to funguje? Nakoľko na nej musíme udržiavať rovnováhu zapájame viacero svalov do cviku a tým posilňujeme celé telo. Navyše je fitlopta ľahko dostupná a celé cvičenie z posilňovne môžete presunúť do vašej obývačky. Je určená ako ženám tak aj mužom. Stačí vám správna fitlopta, príjemná hudba na cvičenie, správna zostava svikov a môžete začať s formovaním vašej postavy.