diety, strava, jedalnicek
Určite každý z vás už počul o zázraku medzi rastlinami – Aloe Vera. Zázrakom prírody je nazývaná práve pre svoje zdravotné účinky.
V dnešnej dobe je aloe vera na každom kroku. Nájdeme ju v každej predajni s potravinami. No treba si vedieť vybrať správny produkt. Dôležité je percento obsahu šťavy v produkte, čo si môžete overiť priamo na obale výrobku. Všeobecne platí, čím vyšší obsah čistej zložky (Aloe Vera) ,tým kvalitnejší a zdraviu prospešnejší výrobok. Continue reading
V minulom článku na túto tému ste si mohli prečítať o chybách – mýtoch, ktoré ľudia často pri chudnutí robia. Boli to mýty na tému: budem držať diétu, ovocie na večeru, posledné jedlo dňa o šiestej.
Prinášame vám pokračovanie tohto článku, ktorý je rozšírený o ďalšie mýty, ktorých sa ľudia pri chudnutí držia.
Tento článok som sa rozhodla napísať z dôvodu, že ked že pracujem vo fitnescentre, tak sa v podstate dennodenne stretávam s ľudmi, ktorí chcú schudnúť.
Žijeme v dobe, keď málokto je so sebou spokojný, atak sa snažíme čo-to na sebe vylepšiť. Ľudia prichádzajú so všelijakými názormi, akoby sa malo chudnúť. Bohužiaľ často sú nesprávne a z doby našich starých mám.
V tomto článku sa vám aspoň trošku posnažím oboznámiť mýty o ktorých si ľudia stále myslia, že ich dodržiavaním sa dostanú ku svojej vysnenej postave, no väčšinou sa tak dostanú len k jojo efektu, vyššej váhe a utápaniu sa žiaľu za sexi krivkami v jedle. Continue reading
Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín zo skupiny B-komplex. Je to popri vitamíne D a vitamíne C jeden z najdôležitejších vitamínov. Je nevyhnutná pre syntézu aminokyselín, pre správne fungovanie imunitného systému, pre tvorbu krvi a hemocysteínu. Prispieva aj k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu psychiky. Veľmi veľký význam má pre ženy v období tehotenstva, keďže významne prispieva k rastu zárodočných tkanív a k správnemu rastu a vývoju plodu.
Počuli ste už niečo o Spiruline?
Je to zatiaľ pomerne neznámy pojem no postupne sa spomína stále častejšie.
Ja som tento názov prvý krát počula od svojej babky, ktorá je lekárnička a tiež veľká bylinkárka. Na spirulínu som odnej počula veľa chvály, atak som sa onej rozhodla niečo naštudovať.
Spirulina je riasa . Je jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov a vitamínov. Je to prírodný produkt s dokonalou výživovú hodnotu
Možno aj vy patríte k tomu veľkému počtu ľudí, ktorí už prekonali množstvo diét, no stále sa vám nepodarilo dosiahnuť vašu vysnenú postavu. Účinná cesta na chudnutie je len jedna a zrejme sa vám nebude vôbec páčiť.
Čím dlhšie budete váhať a svoju vlastnú zmenu odďaľovať, tým dlhšia a ťažšia bude vaša cesta nazad. Tým dlhšie zhadzovanie vás bude čakať. Ak to prešvihnete, možno sa už vôbec nedokážete vrátiť!