Vitamíny vápnik a horčík

 

Dva minerály,  vápnik  a horčík, patri k najdôležitejším minerálomv našom tele. Pre kosti a zuby sú spolu s fosforom základným prvkom.

Poďme si o nich povedať viac.

Vápnik môžeme bežne nájsť napríklad v hrachu, šošovici, pohánke, mlieku, rybách, či v orechoch. Nedostatok vápnika v tele spôsobuje rôzne problémy a ťažkosti. Najmä sú to problémy s oporným systémom, teda s kostrou  (to platí najmä vo vyššom veku, kedy sú kosti krehké a ľahko sa lámu), ďalej je zhoršená kvalita nechtov, výskyt  ekzémov, vysoký tlak, či nespavosť.

Pri príjme vápnika je pre nás veľmi dôležitý aj vitamín D, ktorý pomáha zabudovaniu vápnika do kostí.

Funkcia vápnika:

-je potrebný na udržanie zdravých kostí

-je potrebný na udržanie zdravých zubov

-prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi

-prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie

-prispieva k normálnemu fungovaniu svalov

-prispieva k správnej neurotransmisii  (prenosu nervových signálov)

-prispieva k správnemu fungovaniu tráviacich enzýmov

-zohráva úlohu v procese delenia a špecializácie buniek

 

Spolu s vápnikom by sa mal telu dodávať aj horčík a to v pomere 2:1 v prospech vápnika, kedže horčík e pri vstrebávaní vápnika tiež veľmi dôležitý.

Nedostatok samotného horčíka môže zhoršiť funkciu nášho trávenia. Jeho nedostatok sa veľmi negatívne odrazí v priebehu každého ochorenia, pretože horčík je potrebný pri väčšine biochemických reakcií v našom tele.

Funkcia horčíka:

– prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy

– prispieva k rovnováhe elektrolytov

– prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie

– prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému

– prispieva k správnemu fungovaniu svalov

– prispieva k normálnej syntéze bielkovín

– prispieva k správnej funkcii psychiky

– zohráva úlohu v procese delenia buniek

– prispieva k udržaniu zdravých kostí

– prispieva k udržaniu zdravých zubov

 

Na stránke www.namaximum.sk nájdete vápnik a horčík vo forme prášku, aj vo tabliet za tú najlepšiu cenu.

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *