Pokiaľ je Vaším cieľom vybudovanie mohutnej silnej postavy, ktorá je pravé tak silná ako vyzerá, tak nemôžete urobiť lepšie ako vyskúšať tréningový plán trojnásobného Mr. Universe, Rega Parka. Arnold Schwarzenegger často o Regovi Parkovi hovoril, že bol jeho vzorom od detstva a inšpiráciou v jeho kulturistickom snažení. Reg Park bol rozhodne mužom, ktorý je vhodný na to, aby sme ho nasledovali.
Ktorá je najlepšia diéta, s ktorou najviac schudnete?
Top 5 diét sveta, ktorá je tá najúčinnejšia a najlepšia diéta? Otázka ktorú si položili všetci, avšak načo skúšať keď si môžete vybrať. Tu je porovnanie kladov a záporov jednotlivých diét.
90 dňová diéta na rýchle chudnutie
90 dňová diéta je založená dodržiavaní základných jednoduchých pravidiel. Účelom diéty nie je aby ste hladovali, ale aby ste skutočne schudli. Diéta sa má skutočne dodržiavať 90 dní teda 3 mesiace. Táto doba sa zdá byť veľmi dlhá avšak účinok tejto diéty je o to lepší.
Silovo objemový tréning na 8 týždňov TBT
Prestaňte čítať nezmysly a dostaňte sa k jadru veci! Nejedná sa o nijaký splitový tréning, na ktorý ste boli zvyknutý ! Po desaťročia muži budovali kila svalov jednoduchým spôsobom: telo precvičili 3x za týždeň. Precvičili celé telo v jednej tréningovej jednotke a boli veľký a silný. Dajme sa teda do toho hneď teraz.
Cviky na brucho a jeho chudnutie
Ako dosiahnuť pekné a štíhle brucho, pevný zadok a vyšportovaný chrbát? Základom úspechu je strava 60% a efektívne cvičenie zvyšných 40%. Nedá sa chudnúť len na vybraných partiách lokálne, ak to niekto tvrdí, najmä reklamy, tak KLAME!
Tréningový rozpis a cviky na chudnutie
Tento tréningový plán je určený najmä ženám na rýchle chudnutie. Nebojte sa skúšať nové veci a sami dopĺňajte a obmieňajte cviky, ktoré Vám vyhovujú. Dodržiavajte základný rozpis opakovaní, sérií a účinok sa dostaví v krátkom čase.