diety, strava, jedalnicek
Vláknina je na rozdiel od zložiek potravín, ako sú bielkoviny,
sacharidy a tuky pre organizmus nestráviteľná. Prechádza cez
tráviacu sústavu, až sa z tela vylúči. Po prečítaní týchto viet,
by ste si mohli myslieť, že vláknina nemá pre náš organizmus
žiaden význam, no opak je pravdou.
V tomto článku si povieme o vláknine druhu Psyllium.
Ak sa snažíte schudnúť nejaké to kilečko na váhe a po internete hľadáte všelijaké tipy, ako si trošku k chudnutiu pomôcť, tu čítate správne.
Možno ste už natrafili na pojem CLA. Ak nie, v tomto článku si o CLA ako pomocníkovi pri chudnutí niečo povieme.
CLA (konjugovaná kyselina linolová) patrí v súčasnej dobe medzi najvyhľadávanejšie a najpredávanejšie spaľovače tuku.
Hlavným zdrojom CLA sú živočíšne produkty najmä z kráv, oviec a kôz, platí to však hlavne ak sú chované na tráve.
Kakaové maslo je tuk, po ktorom je na trhu najväčší dopyt a je jedným z najdrahších tukov. Získava sa z kakaových bôbov, kde jeho obsah tvorí okolo 50% .Má bielu až jemne žltú farbu. Chuť a vôňa sú jemne čokoládové.
Počuli ste už o rastlinke Konjac? U nás je to zatiaľ novinka. Možno ste sa však už stretli s pojmom bezkalorické konjakové cestoviny. V tomto článku si o skvelom pomocníkovi nie len na chudnutie povieme niečo viac.
Probiotiká sú vo svete medicíny a zdravej výživy veľmi dôležitý pojem, a to nie len pri priaznivom vplyve na rôzne ochorenia ale aj pri prevencii.
Čo sú to probiotiká?
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré priaznivo ovplyvňujú náš zdravotný stav zlepšením rovnováhy črevnej mikroflóry.
Probiotiká udržujú čisté črevá. Zlepšujú trávenie, keďže zmierňujú plynatosť čriev a zápchu. Taktiež znižujú riziko zápalových črevných ochorení. Okrem toho tiež preukázateľne eliminujú riziko prepuknutia alergie či atopického ekzému u detí.
Rastie v Himalájach, chuťou pripomína brusnice a tvarom zasa červené hrozienka, to je Goji, inak nazývaná Kustovnica čínska.
Z nutričného hľadiska sú Goji možno tým najhodnotnejším ovocím na planéte. Obsahujú 18 druhov aminokyselín a až 21 stopových prvkov (napríklad zinok, železo, meď, vápnik, selén, fosfor a germánium).