Vláknina sa zaraďuje medzi sacharidy. Naše telo ju však nevie stráviť, nemusíme sa preto báť, žeby sme z nej priberali.
Dostatočný príjem vlákniny je pre naše telo nevyhnutný.
Vitamíny vápnik a horčík
Dva minerály, vápnik a horčík, patri k najdôležitejším minerálomv našom tele. Pre kosti a zuby sú spolu s fosforom základným prvkom.
Poďme si o nich povedať viac.
Chróm a jeho dôležitosť pre naše telo
Chróm je stopovým prvkom. Jeho hlavnou funkciou v našom tele je štiepenie makro živín, čo sú sacharidy, tuky a bielkoviny. Taktiež pomáha upravovať normálnu hladinu krvného cukru, glukózy v tele.
kórejský ženšen- posilnenie imunity, pamäte, či zníženie únavy
Nedávno mi kamarátka odporučila Kórejský ženšen. Veľmi si ho pochvaľovala. Bývala často chorá a každé ráno svoj deň začínala silnou kávou, aby ju po noci niečo nakoplo, ako väčšinu dnešnej populácie. Po čase si však všimla, že už dlhšiu dobu chorá nebola a cez deň má oveľa viac energie.
Tieto obrovské pozitíva pripísala práve ženšenu, keďže iné zmeny vo svojom životnom štýle nespravila.
Posilnenie imunity, zníženie únavy, zlepšený krvný obeh, lepšia pamäť a anti-oxidačné účinky… toto všetko a veľa iného spôsobuje práve Kórejský ženšen.
Ako raz a na vždy schudnúť? Kedy si kúpiť spaľovač tukov?
Ako osobná trénerka sa denne stretávam s otázkami – Aký spaľovač si mám kúpiť? S ktorým spaľovačom schudnem najviac a najrýchlejšie?
Úplne chápem, že každý sa chce páčiť. Kto by predsa nechcel dokonalú postavu bez práce, len tak. Stačilo by pár krát zjesť nejakú tabletku a pneumatike okolo brucha, či opadnutému zadku by bol koniec.
Konopné semienka
V dnešnom článku si povieme niečo viac o potravine, ktorú veľmi obľubujú najmä vegetariáni a vyznávači zdravého životného štýlu. Dnešnou témou sú konopné semienka, ich množstvo skvelých vlastností zaujme určite aj Vás.
Konopné semená sú ideálnym doplnkom. Majú vyššiu koncentráciu živín ako sója a môžu byť plnou bielkovinovou náhradou za mäso. Výnimočné sú tým, že obsahujú kompletné bielkoviny. Sú významným zdrojom viacerých vitamínov a minerálov ako vápnik, horčík, železo a vitamín E.