Počuli ste už o rastlinke Konjac? U nás je to zatiaľ novinka. Možno ste sa však už stretli s pojmom bezkalorické konjakové cestoviny. V tomto článku si o skvelom pomocníkovi nie len na chudnutie povieme niečo viac.
Konjac je rastlina, ktorá sa nachádza na tropickom východe Ázie. Má vynikajúce nutričné zloženie. Okrem vlákniny obsahuje 18 aminokyselín, minerály, vápnik, vitamín K, železo, magnézium, mangán, meď a tiež kobalt.
Pre nás je veľmi zaujímavý Glukomanán, ktorý hľuza Konjaku obsahuje.
Čo je glukomanán?
Sušina hľuzy konjaku obsahuje až 40 % glukomanánu.
Je to vo vode rozpustný polysacharid, považovaný za potravinovú vlákninu.
Počas trávenia sa nerozkladá na jednoduché stráviteľné cukry, a teda jeho kalorická hodnota pre organizmus prakticky nulová.
Ako vlastne glukomanán funguje?
Glukomanán na seba viaže v žalúdku tekutiny. Svoj objem dokáže zväčšiť až dvojnásobne, čiže zaplní žalúdok a vyvolá pocit sýtosti. Výskumy ukázali, že gélovitá hmota z glukomanánu, ktorá sa vytvára v žalúdku spôsobuje, že tráviace enzýmy uvoľňujú z potravy sacharidy pomalšie a tým sa množstvo vstrebávaných sacharidov zníži. Klinické štúdie potvrdili, že priaznivé účinky Glukomanánu sa prejavujú pri užívaní 2 – 4 g denne.
Ďalšie pozitívne účinky Glukomanánu :
- Bolo preukázané, že glukomanán výrazne znižuje zlý LDL cholesterol,
- Glukomanán zväčšuje objem stolice tým, že viaže na seba vodu. Vďaka tomu stolica ľahšie prechádza hrubým črevom. Pri zápche prináša glukomanán pozitívny účinok už do 12hodín,
- Podľa klinických štúdií, glukomanán pomáha aj pri normalizácii hladiny glukózy v krvi (glykémie), a to tým spôsobom, že spomaľuje trávenie.
- Tiež sa používa pri problémoch s akné a obmedzuje tvorbu žlčových kameňov, či hemoroidy.
Ak nechcete zbytočne vyhadzovať eurá za predražený Glukomanán, odporúčam vám ho zakúpiť na najlacnejšom e-shope: www.namaximum.sk