Chróm je stopovým prvkom. Jeho hlavnou funkciou v našom tele je štiepenie makro živín, čo sú sacharidy, tuky a bielkoviny. Taktiež pomáha upravovať normálnu hladinu krvného cukru, glukózy v tele.
Chróm je pre nás veľmi zaujímavý nie len z hľadiska vlastností, ktoré sa dočítate nižšie, no aj z hľadiska chudnutia.
Všetci dobre vieme, že ak sa chceme zbaviť prebytočných tukových zásob, je potrebné minimalizovať cukrovinky, sladkosti a podobné dobroty. Z vlastnej skúsenosti viem, že je to veľmi náročné, sama som totiž obrovský milovník všetkého sladkého. Tu však chróm vie pomôcť. Jeho veľkým pozitívom je, že znižuje chute na sladké, čo je najmä pri chudnutí obrovská pomoc. Ak na sladké dobroty bude menšia chuť, je aj menšia šanca, že im podľahneme a tým sme samozrejme o krôčik bližšie k našej vysnívanej postave 
Ďalšie funkcie chrómu:
-hlavnou úlohou je usmerňovanie metabolizmu glukózy a syntézy mastných kyselín, cholesterolu a bielkovín
-posilňuje účinnosť inzulínu
-zabezpečuje prísun energie
-udržuje stabilnú hladinu krvného cukru
-je nápomocný pri liečení cukrovky a hyperglykémie, vtedy je však potrebné množstvo chrómu prekonzultovať so svojim lekárom
-podporuje tvorbu svalov a využívanie tukov na tvorbu energie, a tým pomáha pri znižovaní podielu tukov a zvyšovaní podielu svalov
-znižuje hladinu zlého a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu
-chráni pred artériosklerózou a ostatnými srdcovo-cievnymi chorobami
-je ideálny pri znižovaní depresií a častej únavy
-redukuje vysoký tlak a bolesti hlavy
-je potrebný pri štiepení bielkovín a ich využívaní pri syntéze bielkovinových štruktúr
Koľko chrómu potrebujeme denne prijať?
Denné dávky sa pohybujú od 50 do 200 mcg. Toto vyššie množstvo chrómu je ideálne podávať spolu s jedlom, alebo zapiť väčším množstvom vody, aby sa znížila možnosť poranenia steny žaludka. Chróm sa v tele lepšie vstrebáva, ak je podávaný spolu s vitamínom C.
Príznaky nedostatku chrómu:
Nedostatok chrómu môže viesť k úzkostným stavom, únave, neznášanlivosti, problémom s glukózou. Ďalej zapríčiňuje nevyrovnaný metabolizmus aminokyselín, spôsobuje spomalenie rastu a zvýšenie obezity.
Chrom najdete na stranke www.namaximum.sk, kde majú tablety s vyšším obsahom chrómu, čo je samozrejme veľmi výhodné.